Z banánu sice neschudnete, ale budete krajšia a zdravšia.
Namixujte si zdravie z bananu
Banán je bohatý na sacharidy, proto má követő dobře zasýt. Najčinnejšou látkou, která obsahuje banán, je draslík. Kým sodík viaže vodu a vačetí tlakový tlak, dráslík pěkné práce nápóra. Sodík a draslík commno sábú buňky v organizme. Banány navíc obsahují vitamín A, vitamín C a skupiny vitamínů B.
Namíchejte si banánový nápoj
1. Potřebujeme: 1 banán, 1 pomeranč, půl ananasu, půl grapefruitu, půl citronu
Citrusové plody odstrdîte, jeden plátok citróna si odložit. Oštna fructe ošúpte, pokrájejte a vaště do odšťovovača. Získejte talíř s citronem.
2. Potřebujeme: 1 banán, 2 maracuja, 1 pomeranč
Banán ošúpte a rozmixujte. Z maracuje vydlabte longu a prepasírujte přes sitko. Vytlacte oxachu z jednoho oranžového. Dobře promíchejte.
3. Potřebujeme: 1 banán, půl litru mléka, slupka
Banán rozmixujte v mlieku a přidejte skoricu.
text: -nb- pro Žena.pravda.sk
Fotografie: Shutterstock
